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PURPLERS/독서하는 보라덕후6

몰입하는 방법 요약_몰입 확장판 버전 처음 황농문 교수의 을 보고 수차례 몰입을 통해 성취감을 느껴보려고 노력 해봤지만.. 타고난 기질이 자극추구형인 나는 번번히 의도적인 몰입에 실패하고 좌절감을 더 많이 느꼈었다, 그런데 이번에 몰입 확장판을 다시 읽고나서 조금더 체계적으로 몰입을 할 수 있는 방법과 단계별 몰입의 단위를 정리해놓은 내용을 보고 다시 시도해 보려고 정리 해 봤다. 몰입이란? = 엔트로피가 높은상태 → 엔트로피가 낮은상태= 산만한 상태 → 정돈된 상태= 무질서한 의식상태 → 질서정연한 의식상태= 뇌세포(시냅스)의 활성화속도 > 비활성화속도황농문 교수의 몰입 방법 8가지1. 명확한 목표 세우기: 생각을 집중할 문제(어렵지만 풀었을 때 의미가 있는 문제)하나를 선정하고 해결하려는 목표 기간을 정한다2. 사전 지식을 공부한다: .. 2024. 6. 18.

퍼플러의 [아들러 개인 심리학 입문]독후감_인간의 본성과 행복을 추구하는 기준은 도대체 뭘까? 최근 심리상담을 통해 내 어린 시절의 트라우마의 존재와 그것을 긍정적인 방향으로 분출하는 '승화' 과정에 대해 알게 되었습니다. 이 경험은 나의 불안과 우울이 계속되는 이유를 이해하는 데 중요한 역할을 했으며, 상담 선생님이 아들러의 심리학 책을 한번 읽어보면 좋을 것 같다는 말씀을 듣고 비교적 간단하게 요약된 버전의 책인 '아들러 심리학 입문'을 읽게 되었습니다. "아들러의 심리학은 인간의 본성과 행복한 삶을 추구하는 방법에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다" 대부분 아들러의 심리학이 제시하는 내용 중 열등감에 대한 내용을 주로 다루는데, 나는 내가 얼마나 열등감 덩어리로 살아왔는지에 대해 이미 충분히 느끼고 있었기때문에 아들러의 열등감에 대한 내용은 아주 격하게 공감하고 있기때문에 이 독후감에는 나에게.. 2024. 5. 10.

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